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Une portion de four onces de poitrine de poulet contient généralement environ 26 grammes de protéines. Cela en fait un great choix pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines sans consommer trop de calories ou de graisses.
Une alimentation riche en protéines, comme celle fournie par le poulet, s’inscrit également dans une approche diététique qui peut avoir un affect sur le maintien d’un foie sain et la gestion de la masse corporelle.
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Brochettes de poulet : Mariner des morceaux de poulet dans des herbes et des épices. Puis les griller sur des brochettes avec des légumes comme des poivrons et des oignons. C’est une option délicieuse pour un dîner sain.
En deuxième posture : le porc. La partie qui en contiendrait le additionally est l’escalope de porc, avec 36 grammes de protéines par a hundred grammes de viande.
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Si ton objectif principal est de perdre du poids, il est conseillé d’opter pour les blancs de poulet, vehicle ce sont les plus maigres, les moins caloriques et les as well as riches en protéines.
La cuisse de poulet est une autre coupe de viande populaire légèrement moins chère que la poitrine de poulet.
Les ailes de poulet et les poitrines de poulet sont des choix populaires parmi les sportifs et les personnes actives en raison de leur haute teneur en protéines et en nutriments essentiels.